五大栄養素のミネラルとは何?!
ビタミン・ミネラルは三大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質)を上手に体内で回してくれる潤滑油のよう...
『身体が柔らかいとどうなる？』
身体が柔らかいということは、筋肉も柔軟なため可動域が広く怪我をしにくい身体であると言えますὄ...
夏バテならぬ、冬バテ?!
「冬バテ」は存在します‼️ 冬バテの大きな原因は、寒暖差だといわれています。 冬は夏に比べて昼夜...
赤い卵と白い卵の違い
『 スーパーで買い物をするとき、なんとなく赤い(茶色)卵の方が良い卵であると思っていませんか？ ...
『フォームローラーの効果』
フォームローラーとは筒状のトレーニングアイテムのことです！ フォームローラーの効果としては、...