最近流行りのサウナですが、ある病院では心不全を患っている患者に対して、「和温療法」と命名し、院内...
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小腹が空いた時みなさんは何を食べていますか?お菓子や菓子パンを食べていませんか?→ずっと食べ続けた...
ストレッチをする際は筋肉が硬い時よりも、柔らかい時=お風呂上がりが伸びやすいので効果的です☝️ ...
過剰なストレスがかかると、不眠症やうつ病などのメンタル不全につながるケースがあります💦&nbs...
結論から言うと、 タンパク質は必要不可欠です! 皆さん、タンパク質が欠けていることが多いです...