トレーナーの賄いも、やっぱり「EAT」でした！｜EAT Healthy Food Cafe
今回は少し普段とは違ったテーマで、「トレーナーの賄い」をご紹介します！
ジムに併設されている「EAT Healthy Food Cafe」では、お客様に高たんぱく・バランスの良い食事を提供していますが……
実は、トレーナーたちも日々EATのご飯を食べています。
「トレーナーって普段何を食べているの？」
「やっぱり鶏むね肉とブロッコリーだけ？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？
今回は、実際の賄いをご紹介します！
この日の賄いは、
・鶏むね肉
・サーモン
・雑穀米
・ブロッコリー
・紫キャベツ
・にんじん
・ソース
という、まさにEATらしいバランスプレート！
見ていただくと分かるように、かなりボリュームがあります。
「これ、本当にダイエット食ですか？」
と思われるかもしれませんが、しっかり食べることもボディメイクでは大切です。
EATでは、国産鶏むね肉やサーモン、雑穀米などを使った高たんぱく・バランスの良いプレートを提供しています。
⸻
💪 トレーナーが賄いで大切にしていること
トレーナーだからといって、
「炭水化物は食べない」
「脂質は完全にカット」
「毎日同じものを食べる」
というわけではありません。
むしろ大切なのは、
「必要な栄養をしっかり摂りながら、無理なく続けられる食事」
です。
このプレートなら、
🥩 タンパク質
鶏むね肉＋サーモン
🍚 炭水化物
雑穀米
🥦 ビタミン・ミネラル・食物繊維
ブロッコリー＋紫キャベツ＋にんじん
というように、1食の中でもさまざまな食材を組み合わせることができます。
⸻
「トレーナーだから食事もストイック」は意外と違う？
パーソナルジムのトレーナーというと、
「食事も毎日完璧に管理している」
というイメージがあるかもしれません。
もちろん、身体づくりを仕事にしている以上、食事には気をつけています。
でも、毎日我慢ばかりの食生活をしているわけではありません。
大切なのは、短期間だけ頑張ることではなく、長く続けられる食習慣をつくること。
実際、パーソナルジムの食事指導でも「厳しい制限」より「生涯続けやすい食事管理」を重視する考え方があります。
だからこそ、EATでは
「美味しい」
「しっかり食べられる」
「身体にも嬉しい」
この3つを大切にしています。
⸻
🏋️♂️ トレーナーが食べているからこそ、お客様にもおすすめできる
EATがジムに併設されている理由の一つは、「運動」と「食事」を別々に考えないため。
トレーニングをして、
「今日頑張ったから何を食べよう？」
と悩むのではなく、
運動 → 栄養補給 → 回復
までを一つの習慣にしてほしい。
それがE.V.O × EATの考え方です。
実際にトレーナー自身も食べているからこそ、
「このメニュー、トレーニング後におすすめです！」
「今日はこれくらい食べても大丈夫ですよ！」
「ダイエット中ならこういう組み合わせがおすすめです！」
と、実体験をもとにお伝えすることができます。
EATでは、カロリーやPFCバランスを確認しながら食事を選べるメニューも用意しています。
⸻
🍴 ちなみに……賄いはスタッフの楽しみでもあります
もちろん、毎日仕事を頑張るトレーナーにとって、賄いはちょっとした楽しみでもあります（笑）
トレーニング指導をして、
お客様の身体づくりをサポートして、
その合間にしっかりご飯を食べる。
そして午後からまた元気にセッション！
身体を動かす仕事だからこそ、食べることも仕事の一部です。
「健康的な食事＝味気ない」
ではありません。
美味しく食べながら、身体づくりを楽しむ。
これがEATが目指している食事です。
⸻
EATは「ダイエットのためだけのカフェ」ではありません
もちろん、ダイエット中の方にもおすすめですが、
・普段から健康的な食事をしたい
・タンパク質をしっかり摂りたい
・野菜もしっかり食べたい
・トレーニング後の食事に悩む
・美味しいものを食べながら身体を整えたい
そんな方にもおすすめです。
トレーナーが毎日食べたくなるご飯。
それが、EAT Healthy Food Cafeです。
次回E.V.Oでトレーニングをした際は、ぜひそのままEATにも立ち寄ってみてください！
「今日はトレーナーと同じ賄いを食べてみよう！」
そんな楽しみ方もおすすめです😊