名古屋で唯一！カフェ併設のパーソナルジム「E.V.O 泉店」で理想のカラダと食を手に入れる
「トレーニングと食事、どちらも大事ってわかってるけど、なかなか続かない…」「ジム帰りに栄養バランス...
食後のぽっこりお腹は本当に胃下垂が問題なのか？
食後にお腹がぽっこり出てしまう→"胃下垂"だと思って放置していませんか?? 実はこれ、"腹筋の弱さ"...
トレーニング中に飲むドリンク
トレーニング中は筋肉の破壊が進んでいます🔥 筋肉痛は長い人で1週間くらい続く人もいるので、仕...
『あなたに合う有酸素とは？』
有酸素運動にはランニングやウォーキングだけではなく、様々な有酸素運動があります☝️ 今日は以下の4つ...