ストレッチのタイミング
ストレッチをする際は筋肉が硬い時よりも、柔らかい時=お風呂上がりが伸びやすいので効果的です☝️ ...
『ストレスが及ぼす影響とは?』
過剰なストレスがかかると、不眠症やうつ病などのメンタル不全につながるケースがあります💦&nbs...
『身体が硬いと早死になる？』
身体は柔らかい方が良いのは皆さんご存知かと思います👍 立命館大学スポーツ健康科学部の教...
『日本人とは』
日本人とは、特に賢く団結力のある強い人間です☝️ まず人の歴史は、猿人→原人→旧人(ネアンデルタール人...
『寝る時の姿勢で人生は変わる』
睡眠にはストレス解消、疲労回復、パフォーマンスUPなど多くの恩恵があります。人生の1/3を睡眠に当てて...